Как почистить печень

Функция печени в организме

Печень — ключевой орган в обмене веществ в организме. Они заботятся о метаболизме углеводов, жиров и белков. Они производят желчь и гормоны. Они накапливают, а затем выделяют гликоген, железо и

Как почистить печень

 

некоторые витамины. Они производят белки плазмы и, наконец, что не менее важно , выводят токсины из организма .

Оксигенация печени

Дайте печени кислород . Совершите пробежку или совершите более длительную быструю прогулку. Физические упражнения также сослужат вам хорошую службу . Что бы вы ни делали, старайтесь дышать правильно.

Соблюдайте питьевой режим

Питьевой режим применяется к детоксикации печени и регенерации . Питьевой режим должен в основном включать воду, сдобренную свежевыжатым лимонным соком, или печеночный чай с травами , поддерживающими нормальную функцию печени.
Витамины и минералы

Печень нуждается в достаточном количестве бета-каротина и серы для детоксикации , что активирует ферменты детоксикации печени. Вы получаете серу из моркови, свеклы, брокколи, чеснока, лука и листовых овощей.

Травы для печени

В дополнение к овощам и, в некоторой степени, фруктам, мы также можем использовать травы для регенерации печени. Расторопша и куркумин могут творить чудеса. Их можно найти, например, в чаях марки Leros и других.

Вы знаете куркуму как один из компонентов карри. Он действует на печень, поддерживая ее нормальное функционирование.

Расторопша пятнистая — это вид расторопши, который своим действием радует печень. Вы можете вырастить его самостоятельно в саду, а затем растолочь его семена в ступке и добавить, например, в йогурт. Еще один вариант — БАД из расторопши . Это эффективный антиоксидант, который поддерживает нормальное пищеварение и нормальную функцию печени и желчного пузыря.
Другие травы включают фенхель, редис, одуванчик и календулы.

Что вредит печени

Как правило, печень страдает от перегрузки промышленно обработанными пищевыми продуктами , которые содержат большое количество консервантов, красителей, подсластителей и затвердевших жиров.

Не угощаем и печень алкоголем и курением . Плесень и прогорклые масла также могут нанести большой вред нашему организму.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *